Lune le mercredi 12 octobre 2011

Voici une série de vidéo d'une séance de travail avec Lune, avec des commentaires assez poussés. Je ne ferais pas d'analyse aussi longue à chaque fois, rassurez-vous. 

Cependant, je trouve cela intéressant de me confronter honnêtement à la réalité de mon niveau d'une part, d'autre part j'espère ainsi apporter un soutient et peut-être des réponses à d'autres cavaliers.

Les analyses et les vidéos montrées sont foncièrement honnêtes : rien n'a été enlevé, je n'ai pas supprimé des passages ne gardant que les meilleurs : tout ce qui a été filmé, donc une grande partie de la séance est montré.

Première prise de rêne

Lune a pu s'échauffer convenablement en longe et a fait quelques changements de direction rênes à la couture. A la prise de rêne, je lui demande quelques arcs de cercle mais je passe rapidement à de légères épaules en dedans : je trouve qu'elle manque d'attention et je souhaite améliorer le contrôle des épaules.

00:00:00 

Epaule en dedans légère à main gauche  trop de pli d'encolure -> on voit un léger déport de poids sur les épaules -> 00 00 09 toujours excès de poids sur les épaules. Je suis un peu "avachie" mes épaules partent vers l'avant ( aspect renforcé par mon incontestable surpoids :( )-> la jument est dans un équilibre assez en avant.

Le but à ce moment est de chercher l'arrondissement latéral de la jument et le contrôle des épaules. L'épaule en dedans me permet de contrôler son obéissance, et mobiliser son attention.

Je cherche en particulier la décontraction et l'obéissance. Le contrôle des épaules et donc un certain équilibre.

jusqu'à 00 00 29 

Ralentissement puis allongement du pas : le pas ralenti est joli, bien soutenu. Lune développe bien ses foulées. Un probable mouvement dans les fourrés alentours provoque une perte de concentration : la jument s'ouvre et n'est plus aux ordres. 00 00 23 la touche de la gaule favorise l'avancée du postérieur, néanmoins la croupe reste haute (mais nous voyons la hanche droite : celle qui peine à descendre). Sur un rappel à l'ordre pour un manque d'obéissance à la jambe, il faut que la réaction soit forte d'où le deuxième coup, plus sec.

Le travail d'allongement et de ralentissement est utile à l'assouplissement longitudinal. Il permet de contrôler / améliorer la réponse aux jambes et l'équilibre. Il se fait de préférence en ligne droite et permet ainsi de se rendre compte de (l'absence de) la rectitude.

de 00 00 45 à 00 01 06  

Arc de cercle à gauche : la jument s'arrondit joliment mais les épaules ne sont pas dans l'axe du cercle et placées à l'extérieur (inclinaison naturelle de la jument)

jusqu'à 00 01 42 

Un cercle plutôt correct à main droite, le postérieur gauche est peut être un peu à l'extérieur (toujours l'inclinaison naturelle de Lune). Ma position est plutôt correcte, mais je manque de grandissement dans le haut du dos. Sur l'arc de cercle, la hanche droite de Lune roule mieux (monte et descend) : l'engagement est correct et l'ensemble du corps fonctionne. Ma tête à tendance à plonger vers l'avant. 

Je sors du cercle en une légère épaule en dedans qui est pas mal au début puis se dégrade : je perds l'engagement de mon bassin, mon dos ne la tient plus. J'ai tendance à perdre le contact de la jambe gauche. 

Sur cette épaule, on voit bien ma rêne gauche qui emmène les épaules sur la gauche, elle ne devrait pas avoir une action continue. C'est essentiellement ma position tournée vers la droite qui encourage la jument à garder le pli à droite. La jambe droite aide à maintenir le mouvement et l'activité, elle n'est pas assez obéi, et c'est probablement à cause de cela que j'ai tant besoin de la rêne gauche. Si la jument sort de l'exercice, c'est en grande partie parce que je la "lâche" de la jambe gauche : elle n'est plus encadrée, elle peut échapper ses hanches à gauche et de désengager.

A propos des aides de l'épaules en dedans, Oliveira disait bien que l'exercice se maintient par les aides externes (les aides internes sont celles des nuls disait-il même …. Cf l'ouvrage d'Antoine Decoux)

Vers 00 01 52 

La jument va trop vite : elle précipite c'est une manière pour elle de limiter ses efforts -> mise sur le petit cercle. Cela permet de récupérer de l'attention, de la mettre en difficulté par rapport à son équilibre et donc de l'inciter à se réengager, de me faciliter le contrôle des épaules.

Ensuite, allongements / ralentissement cercle à droite et de nouveau transitions dans l'allure. La jument est plus déliée, les ralentissements sont marquée par une élévation de l'avant-main et par une amélioration du mouvement des épaules. Il y toujours trop de poids sur l'épaule droite caractérisé pour celui qui regarde par des déviations des trajectoires.

00 03 13 

Epaule en dedans. Elle est meilleure que la première, mais la jument vient vite à se retenir aussi, je décide d'allonger un pas ou deux en ligne droite (autant que possible) puis reprendre le mouvement : l'exercice capotte … Du coup je la remets sur le cercle on peut très bien voir le manque d'engagement et de perméabilité dans la hanche droite qui ne fonctionne plus vraiment. 

L'épaule en dedans qui suit ( environ 00 03 30) bien que très légère est plutôt correcte. Les aides sont plus légères et intermittentes

Quelques allongements et ralentissements pour finir.

Deuxième prise de rêne 

(Les captures d'écran de ce paragraphe sont des deux films suivants et montre certaines attitudes intéressantes plus qu'elles n'illustrent directement mes propos)                                    

épaule gauche en dedans

épaule gauche en dedans, foulée suivante

Un nouveau travail au pas sur des déplacements latéraux plus poussés. Le but est de renforcer le contrôle des membres, de permettre la mobilité en tout sens. De renforcer la musculature et l'assouplissement des postérieurs, en harmonie avec l'ensemble du corps.

Les exercices sont enchainés en fonction des résistances. Le but est, tout en étirant le plus possible latéralement, de donner le maximum de mobilité à Lune. Pour se faire, il faut qu'elle mette un maximum de poids sur ses hanches, le plus équitablement possible (recherche de la rectitude)

Pour renforcer le contrôle des épaules et le travail du postérieur interne je tente une ou deux foulées de pivot autour des hanches en passant de l'épaule à la contre-épaule. De là, il m'arrive de revenir sur mes pas en gardant le pli, toujours en pivotant autour des hanches, mais sur la base de la hanche en dedans ( 00 00 00 épaule gauche ; 00 00 03 pivot en contre épaule; 00 00 06 pivot en hanche en dedans - dans cet enchainement, le postérieur gauche manque terriblement d'activité, c'est pourquoi l'exercice est peut marqué, assez fastidieux et que la jument se crispe) 

Alterner le travail approfondit d'un postérieur puis de l'autre est un bon moyen de renforcer l'arrière main. De manière assez simpliste on peut dire que l'on fait rentrer l'un après l'autre les postérieurs sous la masse. La base est l'épaule en dedans qui favorise la mise du poids sur l'arrière main et l'engagement du postérieur interne. Quand elle est fluide, on garde le pli tout en inversant le mouvement en reportant l'effort sur le postérieur interne en un travail de hanche en dedans. Dès qu'il y a résistance, il faut reprendre l'épaule. 

Elle me semble gênée, je lâche les rênes pour la laisser se gratter… Ce qu'elle ne fait pas… Mais tentera de faire dès que nous aurons repris le travail …

épaule droite en dedans

ralentissement

hanche gauche en dedans

épaule gauche en dedans

hanche gauche en dedans

hanche droite en dedans très mauvais placement de mon bassin

Poursuite du travail, avec un changement de pli en passant d'une épaule gauche à une épaule droite en dedans. 

Je termine par des allongements et ralentissement. 

Globalement, cette prise de rênes n'est pas mal, je ne me grandis pas assez, et Lune manque assez souvent d'activité, mais il n'y a pas de gros soucis. Avec une position moins avachie de ma part, j'aurais un meilleur contrôle de l'avant main, je tiendrais mieux Lune dans mon dos, favorisant le report de poids sur l'arrière main et le dégagement des épaules. Ayant plus d'activité, Lune pourrait avancer d'avantage ses postérieurs sous la masse, avoir des foulées plus amples et plus coulantes.

Troisième prise de rênes : travail au trot

Le travail commence  par des arcs de cercles et des allongements / ralentissement. Le passage au pas est du à une demande de ralentissement trop forte. 


Vers 00 01 13 
Je commence le travail de la spirale, étant donné que j'ai bien travaillé sur deux pistes au pas, je poursuis dans cette optique : réduction du cercle par l'action de la jambe isolée, dans l'esprit de la hanche en dedans, élargissement par l'épaule en dedans. Il s'agit donc d'un exercice de "balancement" d'un postérieur à l'autre, les bénéfices sont les mêmes que ceux mentionnés plus haut à propos des enchainements épaules / hanches.

C'est un exercice difficile pour Lune : il reporte du poids derrière et comme elle manque encore de force, elle perd en propulsion, du coup, elle prend un trot visiblement marché sur le film (je ne pense pas qu'il l'était tout à fait) c'est évidemment un défaut de l'exercice, la propulsion devant rester exactement la même,  mais c'est en même temps une preuve que le mouvement est correctement réalisé, et que le cheval ne se jette pas sur l'épaule. 

Je travaille plus à gauche qu'à droite. C'est peut-être une erreur. L'exercice me semble beaucoup plus facile à droite qu'à gauche, de plus le travail d'épaule gauche favorise la portance du postérieur gauche, le travail des hanche en dedans gauche demande l'avancée du postérieur droit et la descente de la hanche droite. Il place aussi les hanches à gauche mais "dans l'axe" et non pas dans la fuite. 
Mais, en visionnant la vidéo je remarque que les mouvements sont plus nets à gauche qu'à droite : la sensation de facilité à droite alors que le mouvement est très léger  est alors probablement le signe que le travail est insuffisant.

Durant tout ce travail, mes rênes ne sont pas tout à fait tendues. A notre niveau (à la jument et à moi) ce n'est pas vraiment suffisant : le travail aurait été peut-être meilleur avec des rênes mieux ajustées, car il y aurait moins eu de possibilités pour Lune de sortir les épaules. En contre partie, ça lui aurait rendu le travail plus difficile, il y aurait alors peut-être eu plus de résistances. (Si on fuit toujours les résistances, on ne progresse pas)


Vers 00 04 40 
Je renvoie en avant sur le droit pour un allongements, ralentissement puis je demande des changements de main, alternés de transitions dans l'allure (elles ne sont pas assez franche) Je pratique ces changements d'incurvation pour lui demander de s'étirer un peu et lui permettre de se décontracter. 

En effet, la spirale est un exercice qui pousse au rassembler (on est d'accord, Lune ne l'est pas : son équilibre lui permet d'ébaucher l'exercice, elle fonctionne, mais elle n'est pas dans Le Rassembler) il peut alors, dans une mauvaise réalisation et / ou par fatigue du cheval provoquer des crispations et / ou une baisse d'activité et d'engagement (dans une excellente réalisation il favorise l'activité par une amélioration de la rectitude), remettre sur le droit, allonger, laisser s'étirer soulage alors le cheval et redonne de l'activité, incurver doucement permet de bien décontracter le cheval. 

Si je recherche effectivement un rassembler,  une attitude très assise avec un fort relèvement de l'encolure, il ne faut pas que je néglige ces étirements : ils permettent de fortifier les abdos en facilitant l'engagement (pourvu qu'ils soient suffisamment bien faits) d'allonger la colonne, de relaxer le cheval et de permettre le libre jeux des articulations. Il convient que le dos soit tendu, mais qu'il reste souple. C'est à partir de cet étirement, que les hanches pourront s'abaisser dans le même temps que le bout de devant s'élèvera. Sinon, le cheval creuse et se contracte le dos (cheval qui se retient) 


Je finis sur des rênes presque longues : je les ai laissées filer pour augmenter l'extension de l'encolure, je vérifie le contrôle que j'ai dans ce cas… pas trop mal.



Je n'étais pas tout fait dans ma selle : mon assiette manquait un peu de profondeur. En conséquence, mon contrôle était moins précis et moins fin qu'il aurait pu l'être.


Conclusion
Une bonne séance d'étirement et d'assouplissement. La jument montre des résistances de poids "ordinaires" et est relativement tonique par rapport à son habitude. (En aillant pris de l'aisance dans sa locomotion, Lune semble moins "paresseuse".) Elle manque encore cependant de mouvement en avant (d'engagement). Elle se montre "facile" et de bonne composition. Pour ma part, je ne suis pas assez "dedans".
Il faut que je travaille plus à droite !
(Je recommande ce petit (long et fastidieux en fait, pas forcément flatteur en plus) exercice d'analyse à tout cavalier...)